fbpx

 

En ésta época del año se realiza la mayor cantidad de intervenciones en el rostro, como rinoplastias, blefaroplastia (cirugía de párpados), lifting facial, entre otras, pero las que mayor incremento presentan son el aumento mamario, la abdominoplastía y liposucción, que generalmente los pacientes se realizan de forma simultánea. pero porque escogen esta época del año.

 

 

OTOÑO E INVIERNO, LA MEJOR ÉPOCA PARA HACERTE UNA CIRUGÍA PLÁSTICA

¿Porque otoño e invierno?

Todos sabemos que el sol puede ser dañino para la piel, especialmente cuando nos estamos recuperando de una intervención quirúrgica. Demasiada exposición al sol puede aumentar el tiempo de recuperación ya que la herida tardaría más en cicatrizar, además de que puede provocar infecciones e incluso en algunos casos dejar las cicatrices permanentes.

Durante el invierno hay menos horas de luz y el sol no es tan intenso como en verano. Estas condiciones junto con el hecho de que la mayoría de las personas pasamos más tiempo en casa, nos va ayudar a garantizar que la exposición al sol sea la mínima y el descanso postoperatorio y la relajación es mayor.

También sabemos que el frio reduce el dolor porque controla la inflamación. Esto permite que las células reciban más oxígeno y reduce la velocidad del metabolismo celular, lo que disminuye la demanda de oxígeno.

 

Beneficios de Realizarse una Cirugía Plástica en otoño e invierno

Podemos concluir de los párrafos anteriores que el paciente puede obtener muy buenos beneficios realizando la cirugía en otoño o invierno tales como:

  • Menos inflamación, mejor evolución de las cicatrices y mayor tolerancia a los vendajes de compresión, son algunas de las ventajas de someterse a una cirugía en otoño e invierno.

 

  • Vas a tener más tiempo de descanso en casa.

 

  • Las bajas temperaturas del invierno, hacen que la incomodidad de usar vendaje o fajas necesarias para las cirugias plasticas mayores sea menor, al igual que la inflamación. Además, el uso de ropa más holgada y gruesa en invierno, permite disimular las fajas.

 

  • Pensando en que en verano es cuando la mayoría de las personas quieren mostrar su cuerpo y verse atractivos, entonces podríamos decir que los meses de otoño e invierno son los mejores momentos para someterse a una cirugía estética. Te operas en invierno y disfrutas las playas en verano.

No obstante, no debemos olvidar, que la cirugía estética debe utilizarse y acudir a ella para restaurar la confianza y mejorar la belleza natural de uno mismo. Para ello, cualquier época del año puede ser perfecta, pero conozcamos porque tantas personas eligen realizarse las intervenciones de cirugía estética durante los meses de otoño e invierno.

 

 

Referencias

estetic.es. (2018). estetic.es. https://www.consalud.es/estetic/tendencias/otono-e-invierno-las-mejores-estaciones-para-la-cirugia-plastica_52753_102.html.

 reuters. (2014). despues de una cirugia mayor aplicar hielo. https://es.reuters.com/article/idESKBN0EQ0KE20140615.

 

Diastasis de Rectos Abdominales

 

La diástasis de rectos o diástasis abdominal es un problema funcional y estético más habitual de lo que a priori puede parecer. Todos podemos llegar a tener una separación de rectos, independientemente de la edad, de si eres hombre o mujer, de si realizas deporte habitualmente o eres una persona sedentaria.

 

¿QUE ES LA DIASTASIS DE RECTOS ABDOMINALES?

 

La diástasis abdominal o diástasis de rectos surge cuando se produce una separación de los músculos abdominales denominados rectos a nivel de la línea alba.  Esto se produce por un daño producido al tejido conectivo, cuya función es mantenerlos unidos.


C:\Users\PC\Desktop\Diastasis abdominal 2.png


 

 

¿POR QUE OCURRE LA DIASTASIS DE RECTOS?

 

Los cambios importantes en el cuerpo son los principales causantes:

  • Aumento de peso

  • Embarazos: Ocurre de forma natural que tras todos los embarazos haya un aumento del volumen intraabdominal para hacer sitio al bebé por el crecimiento del útero, pero después de dar a luz estos tienen que volver a su lugar. Si no disponemos de unas fibras bien elásticas en la línea alba, éstos tendrán bien difícil volver a la situación original y permanecerán en esta disposición anómala indefinidamente dando lugar a un abdomen distendido.

  • Exceso de trabajo abdominal: También puede ocurrir cuando se realizan ejercicios como abdominales en exceso,  el yoga o Pilates, o cualquiera de otras disciplinas que hagan que el cuerpo adopte posiciones difíciles, es muy importante adoptar las posiciones de forma correcta.

y los miembros inferiores (la peor los hombros y el escote).

CONSECUENCIAS de la DIASTASIS DE RECTOS

La separación de los músculos del abdomen provoca consecuencias que pueden llegar a ser perjudiciales y molestas

  • Aumento del volumen del abdomen

  • Hernias umbilicales

  • Molestias y dolores de espalda

  • Incontinencia urinaria

  • Problemas digestivos 

¿COMO SABER SI TENGO DIÁSTASIS ABDOMINAL?

  1. Túmbate boca arriba sobre una superficie estable (suelo, esterilla), con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies apoyadas.

  2. En esta posición coloca un brazo detrás de la cabeza y las yemas de los dedos de tu mano libre en el abdomen a través de tu ombligo.

  3. Realiza un abdominal tradicional, es decir, eleva tu cabeza y tus hombros hacia las rodillas.

  4. Palpa con las yemas de los dedos los lados de los rectos abdominales, de esa imaginaria tableta de chocolate. ¿Sientes que hay una especie de brecha entre ellos?

  5. Si entre estos dos músculos existe una separación de más de dos dedos, o lo que es lo mismo 2,5 cm, podemos decir que existe una diástasis de rectos.

 

 
 

¿COMO corregir UNA DIASTASIS DE RECTOS?

  • Técnicas fisioterapéuticas: Podemos hacer referencia a técnicas fisioterapéuticas activas con las que mejorar el tono de los músculos del abdomen, consiguiendo la prevención e incluso la rectificación de la misma. Este trabajo debe estar dirigido en todo momento por un profesional  especializado en la terapia física, que dirigirá todos los parámetros que deben ser controlados en la realización del mismo.

El tiempo de tratamiento puede variar según el tamaño de la diástasis, y a que cuanto mayor sea el espacio entre los músculos, más difícil será promover la unión de las fibras sólo con ejercicios o fisioterapia. Sin embargo, en diástasis con menos de 5 cm, si el tratamiento se realiza diariamente, en aproximadamente 2 a 3 meses será posible observar la disminución de la separación.

 

  • Abdominoplastia: Es una cirugia plastica que puede corregir esta condición, es muy simple y consiste en coser los músculos. A pesar de que la cirugía puede ser realizada sólo con este propósito, el médico también puede sugerir una liposucción o abdominoplastia para quitar la grasa en exceso, cosiendo el músculo para finalizar.

 

¿COMO prevenir UNA DIASTASIS DE RECTOS POR EL EMBARAZO?

Lo más importante es la prevención: tener un abdomen fuerte antes de quedar embarazada. Es muy importante que te mantengas en forma antes, durante y después de tu embarazo, siempre con cuidado y bajo vigilancia médica.

 

  • Realizando ejercicios de fortalecimiento del core durante el embarazo y evitar ejercicios que ejerzan tensión sobre el abdomen, ya que esto puede empeorar la afección.

  • Teniendo cuidado con el  aumento de peso, el estreñimiento.

 

EJERCICIOS PARA CORREGIR UNA DIÁSTASIS DE RECTOS

Algunos ejercicios recomendados para corregir la diástasis son:

  • Contracción de los glúteos y de la parte interna de los muslos:  Acostarse boca arriba, con las rodillas dobladas y presionar una pierna contra otra y también los glúteos al mismo tiempo que intenta “succionar” algo con la vagina.

  • Estirar la pierna: Acostarse boca arriba y con las rodillas dobladas, deslizar el talón a lo largo del piso, estirando y flexionando la pierna lentamente. Hace de 8 a 10 repeticiones con cada pierna, se debe hacer una pierna primero y después con la otra.

  • Tijera:Acostarse boca arriba y con las rodillas dobladas, elevar una pierna como si estuviese apoyada en una silla imaginaria y después se debe bajar la pierna volviendo a la posición inicial. Basta hacer este movimiento con cada una de las piernas de forma alternada hasta que haya hecho 10 repeticiones con cada pierna. 

  • Puente: Acostarse boca arriba y con las rodillas dobladas, elevar la cadera del piso, de manera que la cadera se mantenga más elevada que las costillas, manteniendo los glúteos contraídos.

Dejar caer las piernas:Acostarse boca arriba y con las rodillas dobladas, brazos estirados en la misma dirección de los hombros (haciendo una línea recta hacia los lados) y se debe dejar caer las piernas hacia un lado, manteniendo las piernas bien juntas y sin levantar los hombros del piso. 

 Otro consejo importante es realizar abdominales hipopresivos, que son un tipo de ejercicio sin presión en el abdomen, son recomendables para recuperarte de la diástasis de rectos, con menos probabilidades de lesionarte, aquí una breve explicación de cómo realizarlos:

 

  1. Nos ponemos de pie con los pies colocados de forma paralela

  2. Flexionamos las rodillas y colocamos las manos encima de ellas

  3. Aproximamos la barbilla a la zona del cuello y dejamos que el peso del cuerpo caiga sobre los pies.

  4. Respiramos de forma muy profunda intentando abrir al máximo las costillas. Tendrás que mantener la respiración durante 10 segundos entre cada inhalación y exhalación.

  5. Lo mejor es hacer 3 series de respiraciones y, después, continuar con otro ejercicio de hipopresivos que continuarán trabajando la zona.

 

 
 Cómo hacer abdominales hipopresivos  - Un ejercicio hipopresivo fácil de hacer

 

 

 

  1. Precaución: no realizar estos ejercicios cuando  estés en una etapa de embarazo avanzada, es decir, cuando el bebe este muy desarrollado, y que este tipo de ejercicios pueden estimular el parto.

 

  1. Otro ejercicio para ti:

Básicamente es lo mismo que el ejercicio anterior pero acostada, lo importante es que saques todo el aire de tu estómago.

 

 Resultado de imagen para ejercicios hipopresivos

 

 

Referencias:

actimami. (2019). actimami.com. Recuperado el 4 de marzo de 2019, de http://actimami.com/diastasis-recti-que-es-y-como-curarla/

mas, b. y. (9 de agosto de 2016). bebesymas.,com. Recuperado el 4 de marzo de 2019, de https://www.bebesymas.com/postparto/pregunta-a-la-matrona-que-es-y-como-solucionar-la-diastasis-de-los-rectos-abdominales

Tabuencia, E. (15 de noviembre de 2018). deporte.uncomo.com. Recuperado el 4 de marzo de 2019, de https://deporte.uncomo.com/articulo/como-hacer-abdominales-hipopresivos-22372.html

wikipedia. (08 de 12 de 2018). wikipedia.org. Obtenido de https://es.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A1stasis_de_rectos_abdominales

 

Si bien es cierto que ambas son cirugías para mejorar el contorno corporal, hay importantes diferencias entre ellas y dependiendo de tu caso puede favorecerte más una u otra, conócelas en este post!

¿ABDOMINOPLASTIA O LIPOSUCCION?

En la liposucción se extrae tejido adiposo (grasa) de la zona seleccionada, logrando moldear el cuerpo, mientras que en la abdominoplastía no solo se extrae ese tejido adiposo abdominal sino que adicionalmente se corta y estira la piel del abdomen y se corrige la diástasis o separación de los músculos abdominales.

 

 

 

LIPOSUCCIÓN

ABDOMINOPLASTIA

Procedimiento quirúrgico

Extracción de grasa

Extracción de grasa, corte y estiramiento de la piel del abdomen, corrección de la diástasis de rectos en los músculos abdominales

Duración de la cirugía

Entre 1 y 2 horas y media

Entre 2 y media hora a 3 y media hora.

Resultados

Después de 3 meses

Resultados finales aprox al año

Complejidad de la Operación

Baja

Media

Cicatrices

Pequeñas casi imperceptibles en forma de puntitos

Horizontal por encima de la zona púbica

 

 

¿Y COMO SABER CUAL NECESITO?

 

LIPOSUCCIÓN: Si tienes un peso normal (con un IMC menor a 25) y tienes una buena elasticidad y firmeza en la piel , especialmente en el abdomen, pero deseas eliminar grasa de ciertas zonas difíciles y moldear tu cuerpo, entonces la liposucción es una excelente alternativa para ti.

 

ABDOMINOPLASTÍA: Si has sufrido una baja de volumen abdominal brusco (Embarazos, bajas bruscas de peso) y notas que la piel de tu abdomen se encuentra flácida y colgante, entonces una abdominoplastía va a ayudarte a conseguir los resultados que buscas mucho más que una liposucción. Por otro lado, también puede ocurrir que al aumentar el volumen abdominal por embarazos o subidas de peso, los músculos rectos del abdomen se separan, haciendo muy difícil volver a obtener un abdomen plano y estético, a esta condición se le denomina “diastasis de rectos”

 

 

Con la abdominoplastía puede corregirse esta condición, dándole un aspecto mucho más estético al abdomen e inclusive obteniendo beneficios médicos al mejorar la musculación abdominal.

 

 

En base a esta información puedes tener nociones para saber cual es el procedimiento que mejor se adapta a tus necesidades; sin embargo, te recomendamos a asistir a una evaluación con el Dr Mario Opazo quien podrá darte una asesoría totalmente personalizada y definir con exactitud qué procedimiento o combinación de procedimientos es el más idóneo para obtener los resultados que deseas.

 

Esta evaluación no tiene ningún costo y para solicitarla solo debes escribirnos a nuestro whatsapp: +56 9 9939 3787 o completar el siguiente formulario

La abdominoplastia se realiza para conseguir un vientre firme y plano, extirpando la grasa y sacando y estirando la piel sobrante del abdomen y juntando los músculos de éste. Está indicado en personas, mujeres sobre todo, cuyo abdomen presenta exceso de grasa y piel y cuyo músculo no tiene elasticidad. Es el caso de mujeres que han tenido varios embarazos y de hombres o féminas que han bajado mucho de peso y presentan un abdomen flácido.

Para estas personas, lucir un abdomen firme hace la vida más cómoda, les evita las infecciones que se producen a veces debajo de los colgajos sobrantes de piel, les facilita su higiene personal, así como la realización de actividades físicas. Eso sin contar con el beneficio que supone tener una figura bonita y esbelta y una mayor autoestima.

BENEFICIOS MÉDICOS Y ESTÉTICOS DE LA ABDOMINOPLASTIA

Elimina la flácidez abdominal:

La abdominoplastia es una cirugía indicada para eliminar el exceso de piel en el área del  abdomen, con lo cual se logra corregir la flácidez y las estrías en esa zona del cuerpo.

Corrige la separación de los músculos del abdomen:

Al aumentar el contenido intraabdominal los músculos se pondrán elongar pero llegará un momento en el que estos músculos no podrán distenderse más por lo que la escapatoria será la separación de ambos entre sí. Por ello, si tras el aumento del volumen intraabdominal no disponemos de unas fibras bien elásticas en la línea alba, éstos tendrán bien difícil volver a la situación original y permanecerán en esta disposición anómala indefinidamente dando lugar a un abdomen distendido.

La abdominoplastía puede corregir esta condición, realizando una reparación de diástasis de rectos haciendo una sutura a través de esta cirugía.

Elimina la cicatriz de cesárea retraída:

Siempre y cuando una cicatriz previa se encuentre en la porción del tejido por debajo del ombligo y arriba del pubis, puede ser eliminada con la abdominoplastia.

 

Cicatriz de cesarea. Se ve hundida y muy marcada

 

Gracias a las nuevas técnicas es posible conseguir una cicatriz mucho más estética y casi imperceptible mediante una abdominoplastía.

 

 

 Elimina la grasa adicional:

Esta técnica también suele ir acompañada de la liposucción del abdomen, ya que se busca un vientre plano, pero sin grasa también en otras zonas como la cintura y cadera. Esto lo hace posible la liposucción.

Mejora de la postura y tono abdominal:

Aquellas mujeres que han perdido mucho peso o que han tenido múltiples embarazos, pese a haber realizado dietas y ejercicios no consiguen hacer desaparecer el volumen extra que han conseguido sus músculos. A menudo la dieta y el ejercicio no bastan para corregir el abdomen. La abdominoplastia ayuda a mejorar la postura del abdomen y también a aliviar los dolores de espalda que se pueden llegar a sufrir.

Recuerda que si deseas solicitar una evaluación sin costo en Santiago con el Dr. Mario Opazo, o en Viña del Mar, solo tienes que llenar el formulario de más abajo o escribirnos al whatsapp +56999393787.






Referencias:

https://www.drguilarte.com/blog/que-es-diastasis-musculos-rectos-abdominales-abdominoplastia.html

https://www.doctordiazgutierrez.com/casos-reales/diastasis-de-rectos-reparacion-con-abdominoplastia/

https://www.estheticon.es/foro/cirugia-estetica-del-abdomen/cicatriz-de-cesarea-y-abdominoplastia-i70298

https://www.drguilarte.com/eliminar-la-cicatriz-de-cesarea.html

https://www.bonomedico.es/blog/beneficios-abdominoplastia/

https://www.quironsalud.es/blogs/es/tendencia-estetica/abdominoplastia-beneficios-medicos

ABDOMINOPLASTIA: DETALLES DE LA CIRUGIA

¿Deseas saber cuales son los pasos a seguir en la Abdominoplastía?, desde el antes y el después ,  como es el procedimiento de la cirugía, cicatrices y te mostramos una foto para que puedas visualizar lo que se puede lograr con esta cirugía.

¿En qué consiste?  

La abdominoplastia corrige los defectos del abdomen, tanto en la piel, como en la grasa y la musculatura; de esta forma se consigue un abdomen plano y estético al remover la grasa localizada en el abdomen inferior, la piel flácida que hay alrededor de la región umbilical y de las estrías situadas entre el ombligo y el vello púbico.

  • Se extirpan los excesos de piel y de grasa
  • Se refuerzan los músculos abdominales
  • Se reubica el ombligo
  • Se lipoaspira la cintura si fuera necesario
  • Se estira la piel a una nueva posición
  • En la abdominoplastia, la cicatriz queda en la pelvis escondida por la ropa interior para que nuevamente puedas lucir tu ombligo y cintura

  

Recomendaciones Preoperatorio

 

Si estás pensando en realizarte una Abdominoplastia te damos unos tips preoperatorio para un excelente resultado:

 

  • En la primera consulta, el Dr Mario Opazo evaluará tu condición física y expectativas. Expondrá los pros y contra de la operación y los resultados que caben esperar, adecuando sus deseos con las posibilidades técnicas y su  estética corporal en conjunto.

  • Después de conversar con su médico y aclarar todas sus dudas él le indicará algunos exámenes de rutina que deben ser realizados antes de la cirugía. Estos exámenes consisten en pruebas de sangre, orina y evaluación clínica cardiológica.

  • Si fumas, deberás haber dejado de fumar al menos un mes antes para reducir determinados riesgos específicos de las pacientes fumadoras.

  • Si tomas alguna medicación, debes comentarlo a tu doctor. A veces es necesario ajustar dosis o suspenderlo antes de la cirugía.

  • Come una dieta equilibrada y sana, debe limitarse el consumo de fritos y grasa procesada ya que harán que haya más inflamación después de la cirugía.

  • No consumas alcohol u otro tipo de drogas. Tu cuerpo debe estar en el mejor estado para que la cirugía y el postoperatorio sean excelente. Hay que cuidar el cuerpo no sólo por fuera sino también por dentro.

  • Hidrata bien la piel. No hay duda que debes cuidar toda tu piel, pero especialmente la piel del abdomen.

  • Organiza tu llegada a casa: Necesitarás ayuda y hacer una convalecencia postquirúrgica. Asegúrate un cuidador y que esté todo preparado para no tener que hacer o gestionar problemas domésticos cotidianos.

  • Es normal que antes de la cirugía vayas a hacerte la manicura, pero recuerda que no debes entrar en quirófano con geles o esmaltes de uñas ya que el anestesista las usa para valorar la oxigenación de la sangre durante la cirugía. Si te la haces, te la quitarán, así que resérvala para después.

  • Un día sin crema: El día de la cirugía, dúchate antes de ir a la clínica, pero ese día no debes usar cremas hidratantes ni aceites hidratantes.

  • A la operación deberás ir acompañada y recomendamos que sólo lleves un pequeño neceser y unas zapatillas cómodas.

 

Procedimiento quirúrgico

 

En la abdominoplastia el cirujano realiza una incisión por encima de la zona púbica desde la cual se procede a extraer el tejido graso, corrige la diástasis de rectos en los músculos abdominales y la piel suelta para conseguir un abdomen mucho más firme y plano. Además de la zona central del vientre, también puede extraerse el tejido graso y piel de los lados del abdomen.

 
  • DURACION DE LA CIRUGÍA: Entre 2 y media hora a 3 y media hora
  • TIPO DE ANESTESIA: General o Epidural
  • TIEMPO DE HOSPITALIZACIÓN: Una noche

Recomendaciones Post-Operatorio

El Dr Opazo te dará las instrucciones relacionadas con las actividades que puedes o no desarrollar, de tu higiene en función de la herida resultante de la operación y de la medicación que debes tomar para combatir las molestias del periodo postoperatorio. Algunas recomendaciones son:

  • Los primeros días no se deben realizar estiramientos intensos, ni levantar peso, ni recibir golpes, ni hacer esfuerzos.

  • Es aconsejable empezar a caminar cuanto antes, para evitar la acumulación de sangre en las venas de las piernas con el consiguiente riesgo de tromboembolismo pulmonar, por eso recomendamos empezar con paseos cortos, evitando estirar el abdomen y progresivamente y en consonancia al proceso de cura alargar la duración del paseo.

  • Los puntos del ombligo se retiran entre los 10 y los 15 días posteriores, los puntos de la cicatriz horizontal se retiran después de la primera semana.

  • La sensación de acorchamiento y pérdida de sensibilidad en la zona central y baja del abdomen, es totalmente normal, el paciente se recupera lenta pero progresivamente en el transcurso de algunos meses.

  • Es común notar una ligera inflamación los días posteriores a la abdominoplastia. El abdomen se inflama y pueden sentirse algunas molestias que se minimifican con la medicación.

  • Las primeras 8 semanas deberás llevar la faja que te entregaremos en la clínica. Dependiendo de tu estado físico antes de la operación, puedes necesitar de 2 a 4 semanas para recuperarte totalmente. Lo común es poder reincorporarse al trabajo al cabo de 2 semanas, siempre que evites realizar ejercicios fuertes durante el primer mes posterior a la abdominoplastia.

Cicatrices

La abdominoplastia se realiza a través de una incisión horizontal justo encima del pubis y una segunda incisión alrededor del ombligo.

Las cicatrices pueden tener el aspecto de empeorar entre los primeros 3 a 6 meses, esto es normal, forma parte del proceso de curación, posteriormente irán perdiendo poco a poco su coloración. Deberás esperar entre 9 meses y 1 año para que la cicatriz se aplane y aclare. Aunque las cicatrices no desaparecerán nunca, estas si aclararán su tono y no serán visibles cuando se lleve ropa interior, bikini o bañador.

 

Imágenes Antes y después:

 

 

Referencias:

Castilla, D. M. (09 de 08 de 2018). Ruiz Castilla. Obtenido de https://www.draruizcastilla.com/blog/diez-cosas-antes-aumento-de-pecho/

Dr Guilarte Cirujano Plástico. (24 de 10 de 2018). Dr Guilarte . Obtenido de https://www.drguilarte.com/es/operacion-abdominoplastia-madrid-precios-cirugia.html

Puig, D. J. (24 de 10 de 2018). Mia Revista. Obtenido de https://www.miarevista.es/salud/articulo/que-es-la-abdominoplastia-931457601185

Rodriguez, R. (02 de 01 de 2017). MuySaludable.Sanitas. Obtenido de http://muysaludable.sanitas.es/salud/consiste-la-abdominoplastia/

Unidad Editorial Revistas. (24 de 10 de 2018). CuidatePlus. Obtenido de https://cuidateplus.marca.com/belleza-y-piel/diccionario/abdominoplastia.html