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TRANQUILA! Lo primero que debes hacer es no obsesionarte ni sentirte culpable por haber disfrutado 💙 Lo importante es volver al equilibrio a un ritmo que te permita mantenerlo todo el año 🌟💪⁣⁣
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Aqui te dejamos algunos TIPS!⁣⁣
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✅ COME LIGERO:⁣⁣
Verduras, hortalizas o pescados ya qurñe contrarrestan el efecto de las toxinas, son ricas en vitaminas y antioxidantes. Y esta regla te sirve para todo el año: cada vez que te pases, no te arrepientas ni te castigues no comiendo, ¡compensa!⁣⁣
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✅ REDUCE LOS LAS CALORIAS⁣⁣
Reduce el azúcar de mesa (puedes sustituir por stevia), evita los refrescos con azúcar añadido y los alimentos fritos, que añaden muchas calorías. Es mejor optar por formas de cocción más sanas como hervir, cocinar al vapor o a la plancha. Además, es conveniente sustituir los lácteos por productos desnatados 🌟⁣⁣
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✅ INCLUYE FRUTAS, FIBRA Y ALIMENTOS DEPURATIVOS⁣⁣
El calabacín, los espárragos, las alcachofas o la piña ayudan a depurarnos y alivian la hinchazón de estómago y la pesadez⁣⁣
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Tambien es muy util mantenerte en movimiento y empezar alguna actividad fisica⁣⁣
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¡Animo tu puedes! ¡Hazlo porque te amas!💙⁣⁣
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Hazlo porque te amas Porque lo mereces 💙 Que s

Hazlo porque te amas
Porque lo mereces 💙

Que sea una decision que tomes cada mañana #FelizDomingo

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